L'attività fisica durante la gravidanza è fondamentale per la salute sia della madre che del bambino. Ecco una panoramica dettagliata sui benefici, le raccomandazioni e le precauzioni da seguire. Benefici dell'attività fisica in gravidanza L'esercizio regolare offre numerosi vantaggi, tra cui: Raccomandazioni per l'attività fisica Le linee guida suggeriscono che le donne in gravidanza dovrebbero: […]

che cos’è? L’endometriosi è una malattia cronica infiammatoria e ricorrente dovuta alla presenza e proliferazione di tessuto simil - endometriale al di fuori della cavità uterina. È una malattia multifattoriale ed eterogenea e coinvolge la sfera fisica, psicologica, affettiva e sociale. Si stima che il 2-10% delle donne nella popolazione generale soffra di endometriosi e […]

La vita moderna ci porta spesso a vivere situazioni che influiscono profondamente sul nostro stato d’animo. Ogni esperienza, ogni relazione e ogni conflitto si riflette nel nostro benessere e nelle nostre emozioni, influenzando la nostra qualità di vita. Talvolta, le difficoltà sembrano ripetersi in modo inspiegabile, con un senso di blocco o sofferenza che può […]

La miastenia gravis è una malattia autoimmune cronica che colpisce la trasmissione dei segnali nervosi ai muscoli. La causa principale di questa condizione è una disfunzione nei recettori dell'acetilcolina, un neurotrasmettitore che trasmette i segnali nervosi ai muscoli per farli contrarre. Normalmente, quando un impulso nervoso raggiunge un muscolo, si libera acetilcolina che si lega ai […]

Negli ultimi anni, la scienza ha sottolineato con sempre maggiore evidenza l'importanza della forza muscolare per il benessere generale e la prevenzione degli infortuni. Spesso si associa la forza solo a un aspetto estetico o alla performance atletica, ma in realtà una buona base muscolare è fondamentale anche per chi non pratica sport. La forza […]

La malattia da reflusso gastroesofageo si verifica quando a causa dell’aumento della pressione intraddominale si modifica il tono dello sfintere esofageo inferiore con risalita del materiale gastrico e i succhi gastrici vengono in contatto con la parete dell’esofago e talvolta alle prime vie aeree in maniera indiretta. Il passaggio di acido dallo stomaco all’esofago avviene […]

Reiki è benessere, inteso nel senso lato della parola. Guarisce l’anima, i pensieri, il corpo. È una dolce “droga” che non dà dipendenza perché rispetta l’individuo e ciascuno è libero di accoglierlo nella propria quotidianità se e quando vuole. È un metodo di riequilibrio naturale delle disarmonie interiori per cui, quando sentiamo che è il […]

Il sistema immunitario è un insieme di organi e di cellule altamente specializzate con il compito di difendere l'organismo da agenti esterni, i quali possono causare infezioni. Si tratta di un complesso meccanismo che sa distinguere ciò che gli appartiene (self), da quello che non gli appartiene (non self). Tutte le componenti di questo “istituto di vigilanza” si trovano sparse […]

L’educatrice mestruale è una professionista specializzata, non sanitaria, in salute e ciclicità femminile. È una figura di riferimento che richiama le sagge donne di altri tempi che conoscevano bene il significato e il potere del ciclo mestruale e di quanto fosse uno strumento di conoscenza interiore e non solo. L’EM si rende disponibile ad insegnare […]

Ogni donna, tra i 45 e i 55 anni di età è destinata ad affrontare un periodo molto delicato: la menopausa, cioè la fine della propria capacità riproduttiva. Questa transizione viene affrontata e vissuta da ciascuna donna in modo differente, ma generalmente si nota una maggiore vulnerabilità psico-emotiva e fisica. Il crollo dei livelli di […]